{"id":8600,"date":"2024-05-13T13:00:48","date_gmt":"2024-05-13T12:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/assemblee-nationale.bj\/?p=8600"},"modified":"2024-05-13T13:00:48","modified_gmt":"2024-05-13T12:00:48","slug":"gestion-de-la-prise-de-parole-en-public-andre-dossa-donne-a-la-communaute-parlementaire-quelques-astuces-pour-surmonter-le-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/assemblee-nationale.bj\/index.php\/2024\/05\/13\/gestion-de-la-prise-de-parole-en-public-andre-dossa-donne-a-la-communaute-parlementaire-quelques-astuces-pour-surmonter-le-stress\/","title":{"rendered":"Gestion de la prise de parole en public : Andr\u00e9 Dossa donne \u00e0 la communaut\u00e9  parlementaire  quelques astuces pour surmonter le stress"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-8600\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-8600-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-8600-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-8600-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-8600-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><strong> Gestion de la prise de parole en public : Andr\u00e9 Dossa donne \u00e0 la communaut\u00e9  parlementaire  quelques astuces pour surmonter le stress <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify; line-height: 150%; background: white; margin: 0cm 0cm 4.5pt 0cm;\"><span style=\"color: #1c1e21;\"><strong><br \/>\n<\/strong> <\/span><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-8600-1\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-8600-1-0\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><div id=\"pgc-8600-1-1\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-mobile-last\" ><div id=\"panel-8600-1-1-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-8600-1-1-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><div class=\"foogallery foogallery-container foogallery-carousel foogallery-lightbox-foobox fg-carousel fg-light fg-border-thin fg-shadow-outline fg-loading-default fg-loaded-fade-in fg-caption-hover fg-hover-fade fg-hover-zoom fg-ready\" id=\"foogallery-gallery-8597\" data-foogallery=\"{&quot;item&quot;:{&quot;showCaptionTitle&quot;:true,&quot;showCaptionDescription&quot;:true},&quot;lazy&quot;:true,&quot;template&quot;:{&quot;maxItems&quot;:5,&quot;scale&quot;:0.18,&quot;gutter&quot;:{&quot;min&quot;:-40,&quot;max&quot;:-40,&quot;unit&quot;:&quot;%&quot;},&quot;autoplay&quot;:{&quot;time&quot;:3,&quot;interaction&quot;:&quot;pause&quot;},&quot;centerOnClick&quot;:false}}\" >\r\n\t<button type=\"button\" class=\"fg-carousel-prev\"><\/button>\r\n\t<div class=\"fg-carousel-inner\">\r\n\t\t<div class=\"fg-carousel-center\"><\/div>\r\n\t\t<div class=\"fg-item fg-type-image fg-idle\"><figure class=\"fg-item-inner\"><a 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C\u2019est le th\u00e8me de la communication qui a \u00e9t\u00e9 donn\u00e9e ce lundi 13 mai 2024 au personnel civil et militaire de l\u2019Assembl\u00e9e Nationale du B\u00e9nin par Andr\u00e9 Dossa, Directeur des services de l\u2019information et de la communication (DSICom). Ceci, en marge de la traditionnelle c\u00e9r\u00e9monie de mont\u00e9e des couleurs instaur\u00e9e par le Pr\u00e9sident Louis Gb\u00e8hounou Vlavonou depuis quelques ann\u00e9es pour renforcer le vivre-ensemble des membres de la communaut\u00e9 parlementaire.<\/p>\n<p>       A travers cette communication, Andr\u00e9 Dossa a partag\u00e9 avec ses coll\u00e8gues des outils pratiques et des m\u00e9thodes \u00e9prouv\u00e9es pour apprivoiser le stress et pour transformer leurs discours en des moments impactants et m\u00e9morables. Mais avant de rentrer dans les d\u00e9tails, il a d\u00e9fini le stress en se r\u00e9f\u00e9rant au Larousse, au Petit Robert et l\u2019Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 (OMS). Selon le Larousse, le stress est d\u00e9fini comme un \u00e9tat r\u00e9actionnel de l\u2019organisme soumis \u00e0 une agression brusque. Citant le Petit Robert, Andr\u00e9 Dossa a d\u00e9fini le stress comme la r\u00e9action de l&rsquo;organisme \u00e0 un choc physique ou nerveux et a pr\u00e9cis\u00e9  que ce choc en lui-m\u00eame est un stress. L\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS) a d\u00e9fini quant \u00e0 elle, le stress comme un \u00e9tat d\u2019inqui\u00e9tude ou de tension mentale caus\u00e9 par une situation difficile. \u00ab Il s\u2019agit d\u2019une r\u00e9ponse humaine naturelle qui nous incite \u00e0 relever les d\u00e9fis et \u00e0 faire face aux menaces auxquelles nous sommes confront\u00e9s dans notre vie. Chacun \u00e9prouve du stress dans une certaine mesure \u00bb, a-t-il ajout\u00e9 avant d\u2019indiquer que \u00ab Les sp\u00e9cialistes classent les signes de stress en quatre grandes cat\u00e9gories qui sont les r\u00e9actions physiologiques, cognitives, \u00e9motionnelles et comportementales \u00bb.<br \/>\nPour Andr\u00e9 Dossa, le stress \u00e0 l&rsquo;oral se manifeste \u00e0 travers plusieurs sympt\u00f4mes que sont : des pens\u00e9es distrayantes ; une difficult\u00e9 \u00e0 organiser les id\u00e9es ; une perte de concentration ; une baisse de la m\u00e9moire ; des h\u00e9sitations et bafouillages ; une auto-\u00e9valuation n\u00e9gative. Il a aussi ajout\u00e9 que \u00ab Le stress de la prise de parole se manifeste face au regard des autres, \u00e0 leur jugement sans d\u00e9tour \u00bb. \u00ab Il traduit aussi une peur de se tromper, de d\u00e9cevoir, de faire face \u00e0 l\u2019inconnu, une crainte de ne pas \u00eatre \u00e0 l\u2019aise sur son sujet, de cafouiller, une attention excessive port\u00e9e \u00e0 ses ressentis internes, la recherche de la performance optimale, la volont\u00e9 de donner beaucoup (trop) d\u2019informations, la volont\u00e9 de convaincre l\u2019auditoire \u00e0 tout prix, le manque de pr\u00e9paration, d\u2019entra\u00eenement \u00bb, a-t-il dit.<br \/>\n\u00ab La glossophobie n\u2019est pas une fatalit\u00e9. Il est tout \u00e0 fait normal d\u2019avoir le trac avant de prendre la parole en public. Contr\u00f4ler le stress de la prise de parole en public et faire de son trac un alli\u00e9 est \u00e0 la port\u00e9e de tous \u00bb, a soutenu le communicateur. Il a donn\u00e9 quelques astuces pour g\u00e9rer le stress avant une pr\u00e9sentation, une r\u00e9union ou une communication au drapeau.<br \/>\nPour minimiser l&rsquo;impact du stress sur votre capacit\u00e9 \u00e0 organiser vos id\u00e9es de mani\u00e8re coh\u00e9rente, Andr\u00e9 Dossa a conseill\u00e9 de : d\u00e9dramatiser la situation ; visualiser la sc\u00e8ne mentalement avant qu\u2019elle ne commence ; pratiquer les techniques de respiration ; planifier votre intervention ; choisir d\u00e8s le d\u00e9but quelles personnes que vous allez principalement regarder ; porter une tenue adapt\u00e9e, sourire ; s\u2019entra\u00eener.<br \/>\n\u00ab La meilleure fa\u00e7on de r\u00e9duire votre stress avant de parler en public est de vous pr\u00e9parer. Si vous n&rsquo;\u00eates pas \u00e0 l&rsquo;aise dans l&rsquo;improvisation, entra\u00eenez-vous plusieurs jours avant la r\u00e9union : relisez, r\u00e9visez, approfondissez, r\u00e9p\u00e9tez ! \u00bb, a ajout\u00e9 par ailleurs Andr\u00e9 Dossa.<\/p>\n<p>El-Hadj Affissou Anonrin<\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-8600-1-2\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab Stress et gestion de la prise de parole en public \u00bb. C\u2019est le th\u00e8me de la communication qui a \u00e9t\u00e9 donn\u00e9e ce lundi 13 mai 2024 au personnel civil et militaire de l\u2019Assembl\u00e9e Nationale du B\u00e9nin par Andr\u00e9 Dossa, Directeur des services de l\u2019information et de la communication (DSICom). Ceci, en marge de la traditionnelle c\u00e9r\u00e9monie de mont\u00e9e des couleurs instaur\u00e9e par le Pr\u00e9sident Louis Gb\u00e8hounou Vlavonou depuis quelques ann\u00e9es pour renforcer le vivre-ensemble des membres de la communaut\u00e9 parlementaire. A travers cette communication, Andr\u00e9 Dossa a partag\u00e9 avec ses coll\u00e8gues des outils pratiques et des m\u00e9thodes \u00e9prouv\u00e9es pour apprivoiser le stress et pour transformer leurs discours en des moments impactants et m\u00e9morables. Mais avant de rentrer dans les d\u00e9tails, il a d\u00e9fini le stress en se r\u00e9f\u00e9rant au Larousse, au Petit Robert et l\u2019Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 (OMS). Selon le Larousse, le stress est d\u00e9fini comme un \u00e9tat r\u00e9actionnel de l\u2019organisme soumis \u00e0 une agression brusque.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":8598,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-8600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/assemblee-nationale.bj\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/assemblee-nationale.bj\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/assemblee-nationale.bj\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/assemblee-nationale.bj\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/assemblee-nationale.bj\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8600"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/assemblee-nationale.bj\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8606,"href":"https:\/\/assemblee-nationale.bj\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8600\/revisions\/8606"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/assemblee-nationale.bj\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/assemblee-nationale.bj\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/assemblee-nationale.bj\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/assemblee-nationale.bj\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}